Das Leben in Puerto Peñasco mit aus Spanisch sprechenden

Durch

Vor kurzem hatte mein 4.0 Freund Paul Tortora und ich die surreal, unglaubliche Gelegenheit für zwei Tage zu trainieren, mit Olympia-Zweite und Ex-Welt # 1 Emilio Sanchez und mehrere seiner herausragenden Trainerteam an der Academia Sanchez-Casal in Naples Florida.

Die Sanchez-Casal-Akademie ist relativ neu in den USA, und bevor es in Neapel jedermann geöffnet wollen die "Spanisch-Methode" von Tennis-Training lernen musste nach Barcelona zu gehen. Nicht länger. Das ist jetzt, wo Emilio den größten Teil seiner Zeit verbringt, und als Ergebnis waren wir unglaublich glücklich einige Qualität Trainingszeit mit dem Meister selbst zu haben.

Unser Besuch bestätigte nur etwas, was ich schon wusste:

Emilio Sanchez ist nicht nur ein stellar Trainer, sondern auch einer der coolsten Typen auf dem Planeten.

Ich hatte gelernt, eigentlich so früh im Jahr 2013, als ich die Sanchez-Casal-Akademie zum ersten Mal-out des gerufenen Emilio blau einladen an der Fakultät des US-Tennis-Kongress zu sein. Ich dachte, was zum Teufel, das Schlimmste, was passieren kann, ist, sagt er nicht. Er rief zurück. Ich erklärte das Konzept und wird nie Emilio warm, bescheiden und großzügige Reaktion vergessen. Ich erinnere mich nicht seine genauen Worte, aber die Stimmung war:

"Ich liebe die Idee. Erwachsene Träume Angelegenheit zu. Wie kann ich helfen?"

Genau das, was ist "die spanische Methode" überhaupt? Emilio erklärt es geht um den Aufbau "Überlebenden" und "Krieger" ... Er sagt:

"Die spanische Methode ist eine Möglichkeit, sich zu platzieren, den Ball zu schlagen ... Es ist sehr viel Wert auf einen schönen Angriff und Bewegung. Es macht die Spieler härter. Und weil sie es sehr viel schwieriger in den Trainingssitzungen arbeiten, in den Spielen sind sie eher wie Überlebende, sie sind Krieger. Sie haben nichts dagegen tun, was sie tun müssen, um nach dem Ball zu bekommen, und sie wissen, dass, wenn sie nach dem Ball zu bekommen, werden sie mehr Optionen haben den Ball mehr Plätze zu treffen. "

Nach zwei Tagen mehr zu machen entworfen, um alle über dem Platz in Bohrern bewegt wird uns von Punkt A erhalten effizienter zu B, Paul und ich verließ ACS Gefühl, wie Überlebende (die Bohrer sind kein Witz). Und, ja, eher wie Krieger bereit, jede Herausforderung vor uns auf Gericht gestellt zu umarmen.

Hier ist ein Fenster in die Arten von Übungen, die Heftklammern in der spanischen Methode sind:

# 2. Große Bewegung erfordert große (Tennis spezifisch) Fitness-Training

Die logische Folge der oben ist, dass Sie nicht besonders gut bewegen können, wenn Sie nicht tun, außerordentlich hart trainieren, um so was zur Folge hat off-court Fitnesstraining zusätzlich zu den auf dem Platz zu arbeiten. Sowohl Paul und ich sind Evangelisten dieser Philosophie (Paul tatsächlich beendet nur den Prozess der Einführung), so waren wir begeistert, dass "Fitness" war ein integrierter Bestandteil des Lehrplans für jeden Erwachsenen durch bei ACS zu trainieren kommen. Dies ist Standard für die Junioren und die Profis, aber selten für erwachsene Hobbyspieler.

Jeden Morgen wir in die Turnhalle geschickt wurden, auf Tennis-spezifische Festigkeit und Kraftentwicklung für eine Stunde mit dem sehr inspirierend und versierter Trainer zu arbeiten. Harte Arbeit, aber Spaß und lohnend. Hier ist ein Blick:

"Never Give Up" Ferrer, Die ganze Zeit dachte ich an mein Idol David, dessen Fitness ist off-the-Charts:

#3. "Sei ein Löwe"

Emilio und sein Team drängte uns über unsere Bewegung wie die Löwen zu denken Pirsch ... Um leicht auf unsere Füße bewegen. So verschieben Sie ruhig, nicht das Gestrüpp Knirschen laut unter unseren Füßen, so dass jeder im Wald hören konnten uns kommen. Um jederzeit bereit, zu springen oder stürzen ... Visualizations haben große Macht im Tennis und das hat man wirklich stecken.

# 4. Defense ist Spaß (mit der richtigen Einstellung)

Wir hörten diese viel, wie wir durch alle Arten von Bohrern gearbeitet entworfen, um uns um unseren Körper zu verwenden, um Energie nach vorne während Aufnahmen zu übertragen, im Gegensatz zu nach hinten oder zur Seite. Das mag selbstverständlich klingen ... Aber die herausfordernde ACS Bohrer hat uns beide unsere Tendenz erkennen, uns auf nicht übertragen Gewicht und Energie, wenn sie in schwierige Positionen setzen. Mit der Zeit verließen wir unser Körper mehr wurden natürlich tun dies öfter als nicht. Und das ist schon für uns beide ein Spiel-Wechsler.

# 5. "Vor! Vor! Vor!"

Dies war ein weiteres Mantra wir von ACS Trainern gehört: die Kontaktstelle für Grundschläge (und Salven) heraus sein muss vor aus Power und Kontrolle zu maximieren. Das war natürlich nicht neu für uns ... Aber was neu war, war versucht, dies während der Bohrer konsequent tun, die große Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Ausdauer erforderlich. Wieder einmal ausgesetzt die harten ACS Bohrer Schwächen und die Chance für uns beide zu verbessern.

# 6. Große Lehrer inspirieren und Führer, nicht nur sagen und zeigen

Sind wir uns einig. Und wir können nicht zurück nach Neapel zu bekommen warten.

Und eines Tages, nach Barcelona zu ...