Schlaf-Mitte

Ton und erholsamen Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und Wohlbefinden.

Aber für Millionen von Amerikanern, ist der Schlaf regelmäßig unterbrochen oder unzureichend. Im Laufe der Zeit kann unbehandelte Schlafstörungen zu schweren gesundheitlichen Problemen führen. Mit der neuesten Technologie und bewährte Behandlungsmöglichkeiten bietet Hutchinson Schlaf-Mitte ein komfortables und effektives Programm zur Behandlung von Schlafstörungen zu behandeln.

Die Hutchinson Schlaf-Mitte wird von Dr. Snigha Sagar, ein Board-zertifizierten Schlafmedizin Arzt und Assistent Professor für Medizin an der University of Minnesota Medical School gerichtet.

Schlafstudien sind privat, schmerzlos und passieren, während Sie schlafen.

Hier finden Sie eine komfortable, private Schlafzimmer mit einem Queen-Size-Bett, eigenem Bad, persönliche Telefon und Fernseher. Sie können Pflegeprodukte bringen, alle Medikamente, die Sie in der Regel nehmen und lockere, bequeme Kleidung zu schlafen. Fühlen Sie sich frei, etwas zu bringen, die Sie besser schlafen, wie ein Lieblingskissen hilft.

Während Sie schlafen, werden Sensoren Ihre Atmung, Herzfrequenz, Sauerstoffgehalt, Muskelaktivität und andere Funktionen überwachen. Das Verfahren ist schmerzlos und ermöglicht eine freie Bewegung im Bett während der Nacht. Sie werden bereit sein, für die Arbeit oder zu Hause nach dem Test zu verlassen.

Haben Sie eine Schlafstörung haben?

Achtzehn bis 20 Millionen Amerikaner haben Schlafstörungen, ihre Gehirnfunktion beeinflussen, emotionale Wohlbefinden, Lebensqualität, auch die Sicherheit.

• Haben Sie gesagt, dass Sie laut schnarchen?
• Haben Sie die Atmung, Keuchen oder Schnaufen zu stoppen, während Sie schlafen?
• Sind Sie schläfrig während der Fahrt, Lesen oder Fernsehen?
• Haben Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen?
• Haben Sie aufwachen un-aufgefrischt?
• Haben Sie während des Tages schläfrig fühlen?
• Haben Sie unangenehme Gefühle in den Beinen haben, während im Sitzen oder Liegen?
• Sie Gedanken durch den Kopf Rennen halten Sie schlafen?

Wenn Sie mit "Ja" auf zwei oder mehrere der oben genannten Aussagen beantwortet, können Sie eine Schlafstörung haben.

Die Bedeutung des Schlafes

Wie eine gute Nacht Schlaf zu bekommen

• Schlagen Sie den Sack und bekommen jeden Tag um die gleiche Zeit in Anspruch.
• Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Tabak vor dem Zubettgehen.
• Halten Sie Ihr Schlafzimmer dunkel, ruhig und kühl.
• Genießen Sie ein warmes Bad, ein gutes Buch, eine beruhigende Gebet oder andere Gute-Nacht-Ritual.
• Außerhalb Fernseher, Computer, Wäschekörbe und andere Ablenkungen.
• Nap früh oder gar nicht.
• Schlafen auf Ihrer Seite.
• Essen Sie leicht am Abend.
• Notieren Sie Ihre Sorgen, anstatt mit Ihnen, sie zu Bett.