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Tanzen:
Line Dance (Mo 10.45)
Lernen Sie die grundlegenden Schritte und darüber hinaus - Spaß haben, während Sie trainieren!
Ballroom (Di 12:30)
Von Walzer zu schwingen, und alles dazwischen! Alle Ebenen begrüßen.
Fitness:
Yoga I (Do 09.15) und Yoga II (Di 08.30): Hatha Yoga.
Bringen Sie Ihre eigene Yoga-Matte, 2 Yoga-Blöcke, Gurt und 1 Woll Typ Decke. Sie müssen auf dem Boden zu bekommen können.
Klasse Abgebrochen: März1, den 10. März, den 15. März
Yoga Chair (Do 10.30)
Yoga-Haltungen in einer sicheren / zugängliche Art und Weise angepasst. Sie können die Klasse in einem Stuhl zu tun oder zu stehen und nur den Stuhl für die Balance verwenden.
Klasse Abgebrochen: 10. März
Tai Chi II (Mi 08.30, Fr 08.30)
Mittelstufe. Yang-Stil 64- Form Raffinierung Fähigkeiten, Stiftungen durch alle 64 Haltungen und das Erlernen einer neuen Tai-Chi-Form mit einem Ventilator oder einem Stock zu stärken.
Klasse Abgebrochen: 2. März 4. März
Ab sofort bieten wir zwei Klassen!
Bitte wählen Sie eine Qi-Gong-Kurs teilnehmen
Qi-Gong II (Mi 9,35) - in der Lage für längere Zeit zu stehen? Getan Qi-Gong eine Weile? Wählen Sie diese Klasse!
Klasse Abgebrochen: 2. März 4. März
Qi-Gong-I (Mi 10.45) Für alle Level- stehen oder sitzen. Nutzen-Verhältnis, zu stärken Beine, reduzieren Stress und Schmerzen, und helfen, Vitalität und Ausdauer durch sanfte Bewegungen / Regulierung der Atem / Aktivierung von Energie, Wachsamkeit und Koordination zugewinnen.
Klasse Abgebrochen: 2. März
Arthritis Übung (Di 10.15)
Hilft Ihnen Kraft und Beweglichkeit zu gewinnen!
Kraft und Balance (Di 11.15)
Verbessern Sie Ihre Bewegung und Balance für den täglichen Aktivitäten.
Chair Zumba (Fr 11.00 Uhr)
Sitzend oder stehend (keine Seite zu Seite Bewegung). Eine unterhaltsame Art und Weise alle Elemente der Fitness (Herz-Kreislauf-, Muskel- Anlage, Flexibilität) zu verbessern.
Klasse abgebrochen: 3/25
Zumba Gold mit Michelle (Fr 12:00) Die geringere Auswirkungen, einfach zu folgen, Latin-inspirierten Tanz-Fitness-Party, die Sie in der Nut des Lebens hält.
Klasse abgebrochen: 3/25
Neu!! Bewegung und Musik (Mo 12.45) Offen für alle Mover! Dieser Stuhl Übung ist so konzipiert, Bewegungsbereich, zur Verbesserung der Festigkeit und Koordination. Leichte Bewegung Satz gute Musik zu folgen Ihre montags ab richtig beginnen!
Walk the Appalachian Trail!
Letztes Jahr haben wir "Walked Across America"! In diesem Jahr sind wir zu Fuß den Appalachian Trail !!
Gehen / Übung auf eigene Faust oder mit einem gruppen- Bericht Ihre Schritte und sehen das Zentrum der Spur vervollständigen! Bürsten Sie diese pedometers ab und erhalten zu Fuß! Wir werden versuchen, "die Plaza Walk" (rund um unser eigenes Einkaufszentrum) mindestens einmal pro Woche.
Unsere offizielle Kick-Off ist März 9- Check-out den Flyer für weitere Informationen
Halten Sie Trips bewegen: Wir gehen Bowling am Dienstag, 29. März den Flyer Überprüfen Sie für weitere Informationen
Der Fitnessraum ist offen 04.09 pro Tag.
»» Sie müssen eine Orientierung mit dem Personal haben, bevor die Maschinen. Siehe Personal für weitere Einzelheiten.
Golds Gym (Di / Do 10.40)
Gehen Sie zu Golds Gym für ein Fitness-Klasse "Forever Young" ($ 3 pro Klasse mit Senior Center Mitglied Karte).
Get Fit in South Run Recreation Center (Fr fallen in)
Siehe Personal für Details zu diesem Programm.
Musik und Kunst
Gesang (Mo 10.30)
Lernen Sie zu singen oder Ihr musikalisches Talent in einer Spaßgruppenunterricht zu verbessern.
Klavier (MO 12-3 mit 15 Minuten Zeitschlitze)
Alle Ebenen. Lernen Sie Klavier spielen oder zu aktualisieren, voran Ihre Fähigkeiten.
Quilten / Nähen / Crochet / Knit (Di 12:30)
Alle Ebenen. Eine neue Fertigkeit erlernen, arbeiten an einem Projekt, oder Hilfe bei der laufenden Service-Projekten. Unser Lehrer ist eine Pause für März / April, aber sie hat einige Projekte links auf zu arbeiten!
Malerei (Mi 10.00 Uhr)
Alle Ebenen. Lernen Sie alle Aspekte der Aquarell und Acrylmalerei Techniken und Komposition. Erkunden Sie zusätzliche Stile wie chinesische Pinselmalerei. Lack-Kits sind käuflich zu erwerben.
Multi-Media-Kunst-Klasse (Mi 12:30)
Machen Sie einzigartige Kunst-Kreationen eine Vielzahl von Medien verwendet wird. Lernen Sie die grundlegenden Konzepte der Zeichnung, Malerei und anderen Kunst techniques- einschließlich Figur und perspektivische Zeichnung.
Lack-Kits sind käuflich zu erwerben.
Freizeit und lebenslanges Lernen
Neues Format! Lunch and Learn (Do 11.45)
Obwohl wir die große Kurse DVDs (bis auf weiteres) zu zeigen, nicht in der Lage sind, möchten wir mit einem neuen fortzusetzen Format- Ihr Mittagessen bringen und in Diskussionen eingreifen zu einem interessanten historischen Thema.
* Große Kurse DVDs (aus vergangenen Lunch n Learns) sind für den Check-out
Mental Muskel (Montag 10.30)
Fordern Sie Ihren Geist durch die Arbeit und Stretching Ihr Gehirn mit lustigen Spielen und Puzzles. Steigern Sie Ihren Wortschatz mit unserem Wort der Woche und sehen Sie, wie oft Sie es in Gesprächen nutzen können!
Erfahren Sie etwas Neues (mittwochs 00.45) Schütteln Sie Ihre Routine durch etwas Neues und Interessantes zu lernen. Es könnte ein neues Spiel, ein Fairfax County Ereignis, Stressabbau und mehr sein!
Creation Corner (freitags 01.00 Uhr) Erstellen, bauen, entwickeln und vorstellen. Wir werden daran arbeiten, zu lernen und jede Woche etwas zu schaffen. Geben Sie für das Projekt der Woche!
Spanisch Unterricht (Di 11.15) Hola! Que Pasa? Möchten Sie Spanisch lernen? Werde Mitglied in dieser Klasse (für alle Ebenen), um eine neue Sprache zu lernen und Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Englisch Konversationskurs (Montag 10: 30-11: 30)
Englisch Konversationskurs für alle, die versuchen, ihre Konversationsfähigkeiten zu verbessern. Sie benötigen einige der englischen Sprache zu kennen. Kommen Sie bereit, Spaß zu haben und zu lernen.
Klasse Abgebrochen: 4. April, 11, 18
"Hilfe Puppy Raise für Guiding Eyes" (Do 11:30 bis 14.04)
Hilfe, Uhr und lernen Techniken Brigitte nutzt für Blinde Welpen Asti, ihre Führungs Augen zu trainieren. Asti graduiert! Begleiten Sie uns auf eine spezielle "Going Away" Mittagessen im Vinny Restaurant am Donnerstag, 14.04 um 11:30 Uhr. Weitere Informationen über Guiding Augen:
Musik Moment (Di 01.30)
Musik ist eine Sprache, die die Gesellschaft zusammenbringt, ist dieses Programm werden wir einen Blick auf Musik durch die Geschichte und wie sich die Zeiten und Musik verbinden!
Neu! Lernen / Spiel-Brücke (Mo 12:30) Haben Sie sich jemals gewünscht zu lernen Brücke zu spielen? Haben Sie in der Vergangenheit und brauchen eine Auffrischung gespielt? Bereits Know-how, sondern Partner brauchen? An dieser Gruppe teilnehmen und lernen, konkurrieren, Kontakte zu knüpfen und Spaß haben!
Neu! GrandInvolve-Programm (siehe Personal für Datum / Uhrzeit und weitere Informationen)
Die Fairfax County Board of Supervisors 50+ Initiativen und Positive Aging Koalition hat das GrandInvolve Programm zu unserem Bereich erweitert! Wir suchen Freiwillige für diese interessante und lohnende Programm Kinder und Lehrer bei Mr. Vernon Woods Elementary zu helfen. Die Öffnungszeiten sind flexibel und Verantwortlichkeiten sind varied- Hilfe als Leser, Mathematik Lehrer, Mentor, helfen in der Klasse, oder die Vorbereitung Materialien. Transport zur Schule werden zur Verfügung gestellt.
Computer
»» Wir kostenlos WLAN zur Verfügung haben, um alle registrierten Mitglieder. ««
1 von 1 Hilfe zur Verfügung steht (bei Reservierungen für bestimmte Zeitschlitze) an folgenden Tagen:
Mittwoch mit Gary (1: 30-4: 00) Melden Sie sich für einen Zeitschlitz und mit allen Ihren Computer, Tablet oder Smartphone Fragen Hilfe bekommen.
Neue Klasse Anmeldung für die Tagung im März / April wird um 09.00 Uhr am Montag, 22. Februar, um zu registrieren, beginnen Sie direkt mit einem Mitarbeiter Person sprechen. Nachrichten auf Voicemail werden nicht berücksichtigt. Die Registrierung ist auf einer first-come-Basis, wie der Raum in jeder Klasse beschränkt ist. Wenn Sie auf eine Warteliste sind angemeldet oder der vorherigen Sitzung, garantiert sie nicht Ihre Anmeldung - Sie müssen erneut registrieren, bevor jeder neuen Sitzung.
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