Wie Sie Spanisch besser durch die Kunst lernen

13. August 2015 -, - Tagged:, -

Was ist der Unterschied zwischen einem Gewichtheber, Gewichtheber und Bodybuilder? Ich habe dies vor kurzem beantwortet und ich habe ein wenig mitgerissen und es wurde ziemlich lang. Ich dachte, "warum das hier nicht zu unserem eigenen treuen und BADASS Leser teilen in über Lifting?" Und der Dämon in mir sagte: "Na ja, dann warum zum Teufel NICHT !!! ???" So here we go! Bodybuilding ist die Kunst, einen Körper mit den meisten Menge an Muskelmasse möglich Bildhauerei. Symmetrie, insgesamt "Form" und den Fluss der Muskel Kurven sind wichtig für Bodybuilder. Sie sind meist unter 5% skinfold Körperfett (man beachte, dass ich sagte skinfold nicht TANITA) konkurrieren Gewichtheben, aber oft synonym verwendet wird, um Bodybuilding-Typ Ausbildung und KDK Typ Ausbildung beziehen, sondern kann auch auf Olympia-Gewichtheber beziehen - das ist eine klassische Demonstration der Stärke ist wer die meiste Menge des poundage tun können, für wie und Jerk, Overhead-Snatch usw. Powerliftern Training und Wettkampf in die schwerste Lift machen sie für die Grund Aufzüge () wie Kniebeugen machen können,Pressen und Toten-Aufzüge. Im Wesentlichen KDK und olympischen Hebe neigen dazu, die gleiche sein. Obwohl diese zwei verschiedene Arten von Aufzügen verwenden, sind sie von unterschiedlicher Natur und erfordern unterschiedliche Art der Ausbildung insgesamt, da bewegt sich die Powerlifter auf einem solchen Wettbewerb wie Kniebeugen, Pressen und Kreuzheben langsamen Bewegungen sind im Vergleich zu den Liften wie Overhead-Snatch und säubert die olympische Gewichtheber tun . Hinweis: Der größte Unterschied Strongman ist eine andere Geschichte für einen anderen Tag ist auch die Art, wie sie trainieren: Die Take-away-Wort, das hier ist: Die Basis einer rationalen, intelligent, und logischer Ansatz auszuüben oder eine andere Arena des menschlichen Strebens ist die Erkenntnis, dass nur die spezifische entsprechende Kenntnisse, die Sie benötigt in den entsprechenden Maßnahmen zu engagieren führen, ein Ziel zu erreichen - Mentzer Lassen Sie uns nun einige auffallende Unterschiede zwischen den, wie jeder athlet Züge untersuchen: Bodybuilders trainieren mit Muskelwachstum und die Entwicklung im Auge behalten. Die effektivste Bodybuilding-Regime ist die, wo er seine MuskelnFasern so können sie später (diesmal etwas dicker und härter) später in der Erholungsphase repariert werden. Muskulös Mikrorisse werden durch "" (TUT) induziert, und wenn man es optimieren kann, wird es als ein großes Werkzeug in seiner Verfügung zu dienen. Eine Möglichkeit, TUT zu optimieren, ist das zu betonen. momentane Muskelversagen zu erreichen, ist auch wichtig, in der Tat sehr wichtig, wenn man eine Ausbildung als Bodybuilder mit Muskelmasse Gewinn im Auge behalten. Kraftheber trainieren ihre "Zahlen" für ihre großen Aufzüge (Kniebeugen, Kreuzheben, ad Pressen) oder der Poundage ihrer Aufzüge zu erhöhen. Der ehemalige Mr. Olympia Franco Columbu war auch ein Powerlifter ………………………………………………………………………………………………………………………………. Powerlifting Sitzungen in der Regel länger dauern, aber nicht wirklich viel körperliche Entzündung im Gegensatz zu einem Regime Bodybuilding Stil induzieren. Powerlifting und Olympia-Trainingsprogramm soll sich Ihr ZNS (zentrales Nervensystem) anstelle des Körpers und Muskeln zu betonen. In der Tat ist es effektiver für Powerliftern häufiger zu trainierenwhilewhich immer "lässt einige in den Tank" nach jeder Wiederholung. Dies ermöglicht es ihnen damit die Frequenz ihrer Ausbildung zu erhöhen "Schmieren den Hain" wie das, was die ol 'russischen Heber sagen und weiter. Olympische Gewichtheber unterscheidet sich auch von Powerlifting - Olympic Heben meist EXPLOSIVEN bewegt beinhaltet und deshalb beinhaltet Sportler artige Ausbildung Festigkeit zu erreichen und (wenn die Muskeln stark zusammenziehen und die Fasern sind in der Lage, schneller zu verkürzen - was beinhaltet meist schnell zuckende Fasern zu entwickeln). Obwohl ich viel Erfahrung nicht mit olympischen Gewichtheben haben, wie es überhaupt ein ganz anderes Arena ist, aber das sind die wichtigsten Unterschiede zwischen den drei Arten von Gewichtheber. Sagen Sie uns was Sie in den Kommentaren denken, die Sie unter den drei sind? Was ist mit Ihrem Trainingsprogramm? Haben Sie ziemlich viel Zug wie ein Bodybuilder, ein Powerlifter, oder vielleicht ein olympischer Gewichtheber? Also, sind Sie ein Athlet, ein Wochenende Krieger oder eine lässige Heber? Habe meine Beschreibungen zu machenSinn nach Ihren Erfahrungen? Ich würde vor allem die Liebe von denen von Ihnen, die olympischen Gewichtheben zu tun zu hören. Essen Sie Ihre Eier, Leute! BTW, mein Dank an einen Freund Aisa, für einige dieser Artikel, prost Korrektur !! Vielen Dank! : p

Über den Autor bin ich nicht der nächste Mr. Olympia, ein großer Schuss Athlet oder ein Steroid Buff weder bin ich einen Arzt (aber ich bin eine Krankenschwester von Beruf). Aber ich weiß, was ich um das Eisen tue und das Gewicht Zimmer und ich auch als Trainer in Golds kurz gearbeitet. ist mein Training Beratung von langjähriger Erfahrung und Versuch und Irrtum und unzählige Nächte studieren Forschungen und Hebe Prinzipien, deren Integration mit medizinischen Fakten und natürlich geboren. . . GESUNDER MENSCHENVERSTAND! Ich werde Sie heben lehren und zu heben Muskeln aufzubauen, Stärke zu erhöhen und Fett zu verbrennen. LIFT HARD!